宜賓(bin)新(xin)聞網健康頻道歡迎您! 請(qing)輸入(ru)關(guan)鍵詞(ci)︰ 設為首頁 加入(ru)收藏(cang)
宜賓(bin)新(xin)聞網首頁 首頁 健康資(zi)訊 區縣傳真 健康大講(jiang)堂 醫護風采(cai) 美(mei)容瘦(shou)身 兩性健康 科學養生 孕事親子健康教育
   當前位置︰健康頻道 > 健康資(zi)訊 > 正文
疫情期間(jian),怎樣做好個人防護?10條(tiao)實用建議
2020-02-19 17:48 來源︰人民網-人民健康網

面對新(xin)型冠(guan)狀病(bing)毒(du)感(gan)染jing)姆窩滓 椋 頤竊諶ri)常的(de)生活中,怎樣才能做好個人防護呢?在中國人口出版社聯合xian)謝 窖?zhu)作網工作團隊編輯出版的(de)《新(xin)型冠(guan)狀病(bing)毒(du)感(gan)染肺炎防控漫畫》fen)校  頤歉gei)出了(liao)10條(tiao)實用建議。

1、勤洗ci)趾捅bao)持(chi)良(liang)好的(de)呼吸(xi)道衛生習慣

使(shi)用肥皂或(huo)洗ci)忠翰bing)用流(liu)動水洗ci)鄭 靡yi)次(ci)性紙巾或(huo)干淨(jing)毛巾擦手。雙手接(jie)觸呼吸(xi)道分(fen)泌物後(hou)(如(ru)打噴嚏後(hou))應立即洗ci)幀/p>

保(bao)持(chi)良(liang)好的(de)呼吸(xi)道衛生習慣。咳嗽或(huo)打噴嚏時bao) 彌澆懟  淼日(ri)謐】詒牽 人曰huo)打噴嚏後(hou)洗ci)鄭  庥檬執?yan)楮、鼻或(huo)口。

2、增強體質、免疫力,保(bao)持(chi)環境清(qing)潔和通風

增強體質和免疫力,均衡飲食、適量(liang)運動、作息規律,避免過(guo)度疲勞。

每天(tian)開窗通風次(ci)數(shu)不(bu)少(shao)于3次(ci),每次(ci)20~30分(fen)鐘。戶外空(kong)氣質量(liang)較差時bao)  緇黃蕩ci)和時間(jian)應適當減少(shao)。

3、盡量(liang)減少(shao)到人群密集(ji)場所活動並(bing)且關(guan)注癥狀

盡量(liang)減少(shao)到人群密集(ji)場所活動,避免接(jie)觸呼吸(xi)道感(gan)染jing)頰摺/p>

出現(xian)呼吸(xi)道感(gan)染癥狀如(ru)咳嗽、流(liu)涕、發熱(re)等,應居(ji)家隔離休息,持(chi)續(xu)發熱(re)不(bu)退或(huo)癥狀加重時及早(zao)就診。

4、洗ci)衷讜?籃粑xi)道傳播(bo)疾病(bing)中的(de)作用

正確洗ci)質竊?欄剮漢禿粑xi)道感(gan)染jing)淖鈑you)效措施之一(yi)。中國疾病(bing)預防控制中心(xin)、世界衛生組織等re)ㄍwei)機構均推薦(jian)用肥皂和清(qing)水(流(liu)水)充分(fen)洗ci)幀/p>

5、正確洗ci)中枵莆樟較詞(ci)址/strong>

?雙手手心(xin)相互搓(cuo)洗(雙手合十搓(cuo)五(wu)下);

?雙手交叉搓(cuo)洗ci)種阜feng)(手心(xin)對手背,雙手交叉相疊,左右(you)手交換各搓(cuo)洗ci)逑攏 /p>

?手心(xin)對手心(xin)搓(cuo)洗ci)種阜feng)(手心(xin)相對十指交錯,搓(cuo)洗ci)逑攏 /p>

?指尖搓(cuo)洗ci)中xin),左右(you)手相同(指尖放(fang)于手心(xin)相互相互搓(cuo)各洗搓(cuo)五(wu)下);

?一(yi)只手握住另一(yi)只手的(de)拇指搓(cuo)洗,左右(you)手相同各搓(cuo)五(wu)下;

?彎(wan)曲手指使(shi)關(guan)節在另一(yi)手掌心(xin)旋(xuan)轉揉搓(cuo),交換進行各搓(cuo)五(wu)下。

6、哪些(xie)時候需要洗ci)/strong>

?傳遞(di)文件前後(hou);

?在咳嗽或(huo)打噴嚏後(hou);

?在制備食品fen) 啊?詡jian)和之後(hou);

?吃(chi)飯前;

?上廁所後(hou);

?手髒(zang)時bao)/p>

?在接(jie)觸他人後(hou);

?接(jie)觸過(guo)動物之後(hou);

?外出回來chun)蟆/p>

7、旅途在外沒有(you)清(qing)水,不(bu)方便洗ci)衷趺窗歟/strong>

可以使(shi)用含酒精消毒(du)產品清(qing)潔雙手。冠(guan)狀病(bing)毒(du)不(bu)耐(nai)酸不(bu)耐(nai)堿(jian),並(bing)且對有(you)機溶劑和消毒(du)劑敏感(gan)。75%酒精可滅(mie)活病(bing)毒(du),所以達到一(yi)定濃度的(de)含酒精消毒(du)產品可以作為肥皂和流(liu)水洗ci)值de)替代品。

8、口罩該怎麼選?

選擇一(yi)︰正常外出時選擇一(yi)次(ci)性醫jie)每謖旨純桑  xu)佩(pei)戴4小(xiao)時更換,污染jing)虺筆 hou)立即更換;

選擇二︰去醫院看病(bing)或(huo)人群密集(ji)處可選用N95醫jie)梅闌?謖鄭  xu)佩(pei)戴4小(xiao)時更換,污染jing)蚴淺筆 hou)立即更換。

棉布口罩、海綿(mian)口罩均不(bu)推薦(jian)。

9、正確使(shi)用口罩

醫jie)每謖值de)使(shi)用方法。

?口罩顏色深的(de)是正面,正面應該朝外,而且醫jie)每謖稚匣褂you)鼻夾金(jin)屬條(tiao)。

?正對臉部的(de)應該是醫jie)每謖值de)反(fan)面,也就是顏色比較淺的(de)一(yi)面,除此(ci)之外,要注意帶有(you)金(jin)屬條(tiao)的(de)部分(fen)應該在口罩的(de)上方,不(bu)要戴反(fan)了(liao)。

?分(fen)清(qing)楚口罩的(de)正面、反(fan)面、上端、下端後(hou),將(jiang)手洗干淨(jing),將(jiang)兩端的(de)繩子掛在耳朵上。

?最後(hou)用手壓緊鼻梁兩jiang)嗟de)金(jin)屬條(tiao),使(shi)口罩上端緊貼鼻梁,然後(hou)向下拉(la)伸(shen)口罩,使(shi)口罩不(bu)留有(you)褶皺,覆蓋住鼻子和嘴(zui)巴。

10、特(te)殊(shu)人群如(ru)何佩(pei)戴口罩

?孕婦佩(pei)戴防護口罩,應注意結(jie)合自身條(tiao)件,選擇舒(shu)適性比較好的(de)產品。

?老年人及有(you)心(xin)肺疾病(bing)的(de)慢(man)性病(bing)患者佩(pei)戴後(hou)會造成(cheng)不(bu)適感(gan),甚至(zhi)會加重原有(you)病(bing)情,應尋求(qiu)醫生的(de)專業指導。

?兒童(tong)處在生長(chang)發育階段,其臉型小(xiao),選擇兒童(tong)防護口罩。

(編輯︰周霜 責任編輯︰胡潔)

 


新(xin)聞熱(re)線︰ 0831-5108189  投稿郵箱︰jkybxww@163.com
CopyRight,YBXWW.COM,Inc.All Rights Reserved 未經(jing)書面授權,不(bu)得復制或(huo)建立鏡(jing)像 宜賓(bin)新(xin)聞網版權及免責聲明
地址︰四川省宜賓(bin)市敘州區南岸(an)廣場西路2號酒都劇(ju)場4F     郵編︰644002
蜀ICP備09029889 川新(xin)備08-120014 視(shi)听節目許(xu)可證(zheng)0103020 宜賓(bin)市公安局網監支隊備案號5115000168 川預審N6VJ-NXH2-V840-B44P號
 
极速快3预测 | 下一页